髪の毛に必要な物はタンパク質と酸素

髪の毛に必要な物はタンパク質と、毛穴からの十分な酸素
だそうです。なので、それがなければ髪の毛はどんどん弱っていき、
細くなったりコシがなくなって老けた感じになったり、
抜けやすくなったり・・ついには生えなくなったりしてしまうそうです。
なので常に新鮮な酸素を配給し続けなければいけませんし、
タンパク質を食事から常に摂取しなければいけません。
そして、良質なタンパク質が大事なので、
私は大豆食品などからできるだけ摂取するようにしています。
豆腐の味噌汁とか好きなのでちょうどいいです。
そして、酸素の方は毛穴から配給されるので、それを邪魔しないためには
毛穴に汚れがないことが大事です。毛穴が常に汚れで塞がれていては
いずれ毛がなくなってしまいます。
なので毛穴クレンジングはマメに行ってます。